– SORTIE PRÉVUE HIVER 2026 –
● Au Québec, 1 personne sur 5 est touchée par la douleur chronique, soit environ 1,6 millions de québécois (INSPQ, 2014).
● L’impact économique est considérable, environ 40,4 milliards de dollars en 2019.
● Au Québec, le délai d’attente pour accéder aux cliniques de gestion de la douleur varie de 6 mois à 8 ans = chronicisation.
● Impacts: coûts, usage d’opioïdes, hospitalisation
Mot de la spécialiste
Ce que je souhaite avec cet outil, c’est de rejoindre le plus de personnes possible. Je sais que ça peut être long d’attendre un médecin spécialiste, un intervenant, un physiothérapeute, un ergothérapeute… Peut-être en avez-vous déjà un, alors l’outil va venir compléter et enrichir ce que vous avez déjà. Donc d’avoir le plus d’outils possible au quotidien avec la gestion de la douleur.
En terminant, je mentionne que notre équipe est à la recherche de personnes souffrant de douleur chronique intéressées à évaluer l’outil. Vous y aurez donc accès gratuitement en échange de votre rétroaction. Si cela vous intéresse, cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous ajouter à la liste.
– Dre Stéfanie Rinfret
D.Psy., psychologue
Membre OPQ #12257-13
Résumé des contenus de l’outil
Vous avez accès à des informations théoriques sur les diverses composantes de la douleur chronique ainsi que des stratégies d’interventions vous guidant dans les activités de votre quotidien afin de mieux la gérer.
Le Module 1 – Les fondamentaux (théorie)
- Types
- Origines
- Interprétation
- Chronicisation
- Kinésiophobie
- Traitements
- Cheminement
Le Module 2 – Interventions (pratique)
- Gestion des pensées
- Activation comportementale
- Sommeil
- Gestion des relations
- Cheminement vers l’acceptation
- Méditations guidées (audio)
- Questionnaires d’autoévaluation
- Ressources externes (exercices, yoga, respiration)
À propos de la spécialiste
Stéfanie Rinfret
Psychologue au Centre de gestion de la douleur, Hôpital Maisonneuve-Rosemont
Dre Rinfret possède une expertise en gestion de la douleur chronique et cumule plusieurs expériences cliniques et de recherche dans différents milieux.
Elle a mis en place un programme de psychoéducation et de thérapie aux patients (2020).
Elle travaille également en pratique privée et offre des ateliers de groupe pour la gestion de la douleur durant lesquels.
Dans le cadre de l’application du protocole de validation de l’outil, c’est elle qui anime les rencontres avec des patients-partenaires.
À propos du chercheur
Dr David Ogez
Psychologue, Professeur adjoint, faculté de Médecine de l’Université de Montréal, chercheur au Centre de recherche de l’hôpital Maisonneuve-Rosemont, directeur du laboratoire de recherche HYMed.
Ses recherches portent sur le développement d’approches complémentaires dans la gestion de la douleur et de l’anxiété.
Dr Ogez assure la coordination générale du projet de recherche et supervisera les aspects méthodologiques de la validation et de l’évaluation d’impact, garantissant la rigueur scientifique attendue.
